Formation Gérer son Stress efficacement

En suivant la formation Gérer son Stress efficacement, dispensée par notre cabinet de formation, vous découvrirez tous les détails qui vous seront utiles pour améliorer vos compétences sur la Gestion  de Stress .

Objectifs de la formation Gérer son Stress efficacement

Les objectifs de la formation Gérer son Stress efficacement sont  :

• Appliquer sa stratégie de gestion du stress dans la durée.
• Mieux gérer ses émotions en situations de stress.
• Faire appel à ses ressources individuelles.
• Récupérer rapidement.

Programme de la formation Gérer son Stress efficacement:

Le Programme de la formation Gérer son Stress efficacement est détaillé ci-dessous :

1 – Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress

• Connaître ses “stresseurs”, ses propres signaux d’alerte.
• Diagnostiquer ses niveaux de stress.
• Répondre à ses besoins pour diminuer le stress.
• –>Mise en situation: Autodiagnostic et brainstorming : chaque participant comprend son propre rapport au stress.

2 – Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement

• La “relaxation” pour être détendu.
• La “maîtrise des émotions” pour garder son calme.
• Les “signes de reconnaissances” pour se ressourcer.
• –>Mise en situation: Exercices pratiques encadrés.

3 – Sortir de la passivité et agir positivement

• “Savoir dire non” lorsque c’est nécessaire.
• Les “positions de perception” pour prendre de la distance.
• –>Mise en situation: Exercices de mises en situation.

4 – Renforcer la confiance en soi

• Les “permissions” pour dépasser ses limites.
• Le “recadrage” pour renforcer l’image positive de soi.
• –>Mise en situation: Autodiagnostic et recherche de solutions personnalisées.

5 – Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite

• Définir son plan de vie.
• Mettre au point sa méthode personnelle “antistress”.
• –>Mise en situation: Mise en place pour chaque participant de sa stratégie de réussite à partir du bilan.

Approche pédagogique

Notre approche pédagogique pour cette Formation consiste en :

• Cas pratiques

• Remise d’outils

• Echanges d’expériences

Participants de la Formation Gérer son Stress efficacement :

Les personnes qui peuvent participer à cette formation sur la Gestion de Stress sont les :

• Responsable d’encadrement intermédiaire, agent de maîtrise, technicien, assistante et secrétaire qui a besoin de gagner en efficacité dans les situations de tension.

N’hésitez pas à contacter le cabinet New Performance Management

pour lui confier votre

ingénierie de formation ou pour vos besoins en formation :

En présentiel- A distance- En Elearning

Merci.

New Performance Management est un cabinet de formation au Maroc avec un ADN Africain à travers plusieurs partenariats stratégiques avec d’Autres Cabinets de Formation en Afrique.

Présent sur le marché depuis 2011, notre équipe dynamique ne cesse de développer ses Process afin de répondre aux besoins évolutifs de sa clientèle en matière de formation Professionnelle.